tecken och symtom på panikattacker och vad du kan förvänta dig

Tecken och symtom på panikattacker kan vara både fysiska och känslomässiga typen. För er som undrar om du lider av en panikattack eller om det är något annat, det är mycket viktigt för dig att känna till tecken och symtom på panikattacker. Det är nödvändigt att du vet detta innan du sökt hjälp.

Här är några av de vanligaste fysiska tecken och symtom på panikattacker:

• Dina handflator kan bli svettig
• Dina händer och även andra delar av din kropp kommer att börja skaka
• Du kan bli illamående
• Har svårt att fokusera
• Bli väldigt rastlös
• Snabb och oregelbunden andning
• upplever inte känner ansluten till vad som händer runt omkring dig
• Täthet i halsen och bröstet och / eller andfåddhet
• yrsel leder till panik och ångest
• Andfådd ångest
• Racing hjärta med stickningar

Fysiska symptom tycks alltid vara lättast att identifiera och om du känner igen dem för vad de är kan det även vara möjligt att stoppa attacken innan det blir värre.

Några av de svårare och vaga symptom man känner igen är de känslomässiga eller mentala. De är de som smyger sig på dig och orsaka problem för dig innan du har en chans att reagera på dem.

Några av de emotionella symptomen är:

• Negativa tankemönster
• Att inte känna ansluten till vad som händer runt omkring dig
• Obsessive oroande och okontrollerad, oönskade tankar
• känna obehag eller instängda i slutna utrymmen
• Med överväldigande rädsla för att ångesten kommer att driva dig över kanten
• Kämpar med oroliga tankar som inte kommer att sluta
• Du verkar vara nervös och på kanten i normala situationer som aldrig har brytt dig innan

Inte bara kan dessa symtom inleda en panikattack, men när de åtföljs av några av de fysiska symtom som nämns tidigare, kan de göra attacker mycket mer smärtsamt och göra dem mycket längre också.

Eftersom dessa typer av attacker kan få ut av kontrollen mycket snabbt är det mycket viktigt att kunna se skillnad mellan mild ångest och en fullt utvecklad panikattack. Till exempel kommer många människor tror att de har en hjärtattack eftersom panikattack orsakar en svår smärta i bröstet, och deras hjärta racing. Genom att tänka att de har haft en hjärtattack de gör panikattack mycket värre på grund av alla stress och irrationella tankar de lägger till en redan utsatta nervsystemet.

Som du kan tydligt se att det är mycket viktigt att känna igen alla tecken och symtom på panikattacker för att kunna stoppa dem innan de får ut av kontroll. Om den lämnas obehandlad dessa symtom kan förvandlas till allvarliga hälsoproblem, såsom en riktig hjärtinfarkt, magsår, colon irritabile, och utmattning. När du har sett några tecken och symtom på panikattacker, är det viktigt att söka lämplig och effektiv behandling för att minska risken för eventuella andra hälsofrågor blir ett problem.